活氧健腦增肌

活氧健腦增肌
3/5-5/28
每周五9:30-11:30(連續12堂)
有氧 肌力 平衡 柔軟度 認知促進

張哲嘉 物理治療師
適悅物理治療師

課程費:免費 ;保證金500元(確診者免收)
限65歲以上
上課>80%全數退還
對象:衰弱老人、輕度失能、輕度失智

請自備彈力帶
3/5 彈力帶活動
3/12 強壯的頭頸
3/19 靈活的肩膀
3/26 穩定的身軀
4/9 有力的雙腳
4/12 減肥不求人
4/23 爆發力與持久力
4/30 軟骨功
5/7 心動不已
5/14 不倒翁的秘訣
5/21 迅速反應
5/28 綜合複習